怎样锻炼脑瘫儿童的腰部力量,臀大肌,臀中肌

锻炼脑瘫儿童的腰部力量、臀大肌、臀中肌

脑瘫儿童的肌肉力量比正常儿童弱得多，因此，必须加强他们的腰部力量、臀大肌、臀中肌的力量。下面就介绍几种锻炼脑瘫儿童腰部力量、臀大肌、臀中肌的方法。

第一种方法是使用“滚筒”练习。滚筒可以帮助孩子们以一定速度转动身体，这样可以锻炼他们的腰部力量、臀大肌、臀中肌。每次练习前，要先给孩子们提供一定的支撑，以防他们摔倒。

第二种方法是使用“腰部抬起”练习。让孩子们趴在地上，双腿放平，双手抓住绳子，然后让他们尽量把腰部抬起，这样可以锻炼他们的腰部力量、臀大肌、臀中肌。当孩子们把腰部抬起来后，应该把身体保持在抬起的位置，然后慢慢放下，这样练习效果会更好。

第三种方法是通过拉力练习来训练腰部力量、臀大肌、臀中肌。让孩子们躺在床上，双手抓住绳子，双腿稍微抬起，然后把绳子拉起，这样孩子们的腰部、臀大肌、臀中肌就会受到力量的训练。拉力的时间一般为30秒，每次练习结束后，可以给孩子们休息一会，然后再练习下一次。

锻炼脑瘫儿童的腰部力量、臀大肌、臀中肌是提高他们身体素质的重要手段，以上介绍的三种方法都可以有效地锻炼他们的腰部力量、臀大肌、臀中肌，增强他们的体能。但是，在锻炼过程中，一定要根据孩子们的身体状况来调整锻炼强度，避免出现意外。